Feliz ou infeliz final de ano?

Final do ano chegou, o coração fica mais apertado a medida que aproxima o final de dezembro e você não sabe o que fazer com tantos planos não concretizados do ano anterior. As lembranças dos amores que se foram e a esperança dos que ainda estão por vir ficam martelando seus pensamentos. Bate aquele aperto no peito de não ter acontecido aquilo que planejou, mas não fique assim, milhões de pessoas pelo mundo também estão sentindo isso, uma espécie de tristeza nessa época. Isso é normal, na maioria das pessoas e no período do ano.

Os astrólogos diriam que esses sentimentos são por fatores planetário pertinentes ao final de um ciclo e começo de outro, já os psicólogos diriam que essa depressão interna deve-se a sua incapacidade de se controlar. Bom, o que quer que seja pense que isso é mais uma fase, logo vai entrar o ano e novas metas preencheram sua cabeça.

Mas, se esse sentimento estiver te sufocando a ponto de você se fechar em um quarto escuro, aconselho você a procurar o CVV (Centro de Valorização da Vida) que ajudam as pessoas a superar esses dias cinzentos e não gasta dinheiro com terapia. De acordo com o site o CVV cresce cerca de 20% nos finais de ano e o atendimento é 24h. Imagina a orelha desses voluntários no final do ano, coitados.
Entretanto, pensando por um lado positivo tenho a certeza que nenhum sentimento intenso e modificador acontece sem a presença da dor. Veja o exemplo das árvores, as flores são arrancadas de seus galhos e nem por isso ela interrompe sua missão por causa da dor. Essas modificações acontecem, nada é eterno, nem seus sentimentos. 
Ter consciência do que está sentindo é o primeiro passo para que o friozinho na barriga passe rapidamente e, afinal, ano que vem tem mais. O que não pode fazer é ficar parada esperando alguma coisa cair do céu, a única coisa que cai do céu é chuva, baby. Então o melhor conselho é levantar essa bunda daí sacudir a poeira e olhar para frente.

Seguem abaixo algumas dicas:
O que fazer
O psicólogo Alexandre Bez, especializado em ansiedade e síndrome do pânico pela Universidade da Califórnia (UCLA) e em relacionamento pela Universidade de Miami, sugere algumas atitudes para diminuir a depressão e o estresse causados pelas festividades de fim de ano:
•    Perceba se há um problema emocional presente nas datas.
•    Não tente ignorar a data, achando que o problema vai embora, ao contrário, esteja ciente para que você lide melhor com essa situação.
•    Esteja atento à frustração, caso seus planos não saiam como o planejado.
•    Não desconsidere as experiências desagradáveis, use-as a seu favor aprenda com os erros.
•    Nunca tente passar as comemorações só. Estresse e depressão podem aumentar nessa situação.
•    Se estiver distante das pessoas queridas, procure  se ocupar com atividades diversas.
•    Lembre-se com carinho, e não com tristeza, dos que já foram e dos que não estão mais na condição de cônjuge ou namorado.
•    Caso não consiga se engajar em algum grupo, faça parte de um trabalho voluntário.
•    Mantenha-se ocupado, participando das comemorações e entrando na confraternização, com isso a depressão com hora marcada irá atrasar e provavelmente nem aparecer em seu contexto natalino e de ano-novo.
•    Esqueça os problemas que podem atrapalhar suas comemorações, tais como conjugais, financeiros e pessoais.

O que não fazer:
•    Desligar os telefones
•    Ficar em casa sozinho
•    Não fazer planos 
•    Desconectar o computador
•    .Deixar de atender a porta e/ou interfone

Aproveitando o clima de natal e ano novo, deixo aqui o trecho de uma música natalina:  “quero ver você não chorar nem olhar para traz e nem se arrepender do que faz...”

Feliz Natal a todas as leitoras e leitores